طرز صحیح نشستن، ایستادن و راه رفتن به همراه عکس ایمن رها: راه رفتن، نشستن، ایستادن و سایر کارهای بدنی نیازمند رعایت اصولی است که در صورت عدم توجه به آن سبب ایجاد ناهنجاری های اسکلتی در افراد می شود. به گزارش ایمن رها به نقل از خبرگزاری مشرق، بعد جسمانی تندرستی یا همان وضعیت جسمانی مطلوب، نقش برجسته ی در ایجاد زندگی سالم و با نشاط ایفا می کند. انجام کارهای روزمره بصورت اشتباه، کار مداوم و بدون استراحت در یک وضعیت ثابت و نیز عدم فعالیت بدنی سبب شده است تا بیشتر افراد جامعه با ناهنجاری هایی در بدن و خصوصاً ستون فقرات مواجه شوند که این ناهنجاری ها به تدریج موجب بروز دردهایی در نواحی مختلف ستون فقرات می شود. امروزه خیلی از افراد از دیسک کمر و درد سیاتیک رنج می برند و این دردها بطور معمول در افراد مسن به سبب بالا رفتن سن و تغییرات به وجود آمده در هورمون ها و استخوان ها، چیزی معمولی به شمار می آید در صورتیکه اگر منشاء این دردها را تشخیص دهیم در هنگام پیری و کهولت سن، کمتر گرفتار این مشکلات خواهیم شد. نکته قابل توجه این که افراد جوان نیز به همین دردها گرفتار هستند که علت اصلی آن، زندگی ماشینی و کم تحرکی است که در زندگی ما بوجود آمده اما علت های دیگری نیز در به وجود آمدن آن، نقش دارند. باید اشاره کرد به مرور در افراد به سبب شیوه غلط زندگی شامل خوابیدن، راه رفتن، نشستن، کار کردن و...، ناهنجاری جسمانی ایجاد می شود. بر اساس این مطلب که از طرف مریم خویینی ها، کارشناس پزشکی ورزشی در امتداد رویارویی با ناهنجاری های اسکلتی تهیه شده و از طرف فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، شیوه صحیح راه رفتن، طرز صحیح نشستن، طرز صحیح نشستن روی صندلی کامپیوتر، طرز صحیح ایستادن، طرز صحیح خوابیدن و همین طور نحوه صحیح بلند کردن اجسام آمده است. طرز صحیح راه رفتن طرز صحیح نشستن طرز صحیح نشستن روی صندلی کامپیوتر طرز صحیح نشستن طرز صحیح ایستادن طرز صحیح خوابیدن نحوه صحیح بلند کردن اجسام منبع: imenraha.ir 1404/04/24 08:46:30 5.0 / 5 7 تگهای خبر: پزشك با این مطلب ایمن رها موافقید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط سکته های مغزی مکرر می توانند و زوال عقل عروقی تکذیب خبر شهادت سروان پلیس راه گیلان حال وی وخیم است تمدید اشتراک کاربران اسنپ پرو به سبب اختلال در دسترسی طی روزهای بحران تصادف جاده ای در شمال مصر ۱۸ کشته برجای گذاشت نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۲